Избыточный вес и ожирение – это бич современного человечества. Подсчитано, что не менее миллиарда населения земного шара – это очень тучные люди, страдающие целым «букетом» сопутствующих заболеваний. В Америке каждый пятый, в Северной Америке и Англии – каждый третий, В Германии – каждый второй житель - это толстяк! В Росси половина женщин и 30 процентов мужчин страдают ожирением. А еще говорят, что жить плохо! Вот это да!
Беговая дорожка есть далеко не в каждом доме современного толстяка. Зато есть компьютер и телевизор, перед которыми так сладко сидится целыми днями. Да еще если взять пакетик попкорна и устроиться поудобнее! Можно и вздремнуть…
Какая же главная причина такой ситуации?
Ответ очень простой: много калорий, мало движения.
Купить велотренажер как-то в голову не приходит. Лучше – новый ноутбук, чтобы весело проводить время, лежа в постели.
А последствия не заставляют себя ждать. Появляются всякие нехорошие болячки: заболевания щитовидной железы, надпочечников, сердце что-то прихватывает. Да и нервы не те.
А нам, женщинам, вообще совсем плохо.
Куда ни глянь – везде целлюлит. Даже у молодых, нерожавших.
Раньше и слова-то такого не знали. А теперь не кожа – а сплошная апельсиновая корка. И что с ней делать? Может, купить эллиптический тренажер? Говорят, штука хорошая! Или мужу намекнуть, чтобы на Новый год подарил? Так и сказать ему: лучший подарок на Новый год – это велотренажер, эллиптический тренажер или беговая дорожка…
Вместе будем заниматься, он вон тоже отрастил приличный животик.
Так что же я там про калории-то читала?
Вот странно-то. Никогда бы не подумала. Оказывается, если много работаешь умственно, то очень хочется есть. Сидишь перед телевизором или монитором и жиреешь себе потихоньку. Мозг глюкозу требует и требует, и ты бегаешь к холодильнику и бегаешь. Вот и едим мы поэтому очень много. А расходуем физической энергии совсем мало.
Эллиптический тренажер – вещь хорошая. Как раз для тех, кто физически подготовлен не очень. Кто перед телевизором сутками сидит, сериалы смотрит. Или перед монитором компьютера персонального. Тренажер этот - гибрид степпера и беговой дорожки. Бежишь себе и дышишь глубоко, а калории сжигаются. А можно идти, если бежать устал: взад-вперед, как по лестнице поднимаешься. Или как будто на велосипеде едешь. И даже на лыжах. Вот пишут, что такая покупка – это для таких людей, как мы. То есть средняя нагрузка, не больше. Вот когда уйдет лишний вес и станет легче двигаться, тогда можно подумать и о большей.
Недаром перед самым Новым годом попалась мне на глаза статья про ожирение. Это наверняка знак свыше. Пишут тут, чем оно опасно.
Повышенная масса тела – это высокое давление и нагрузка на сердце. Даже если не двигаешься – нагрузка на сердце большая! И варикоз, и аритмия…
Написано, что тахикардия появляется. То есть сердце часто стучит.
Оказывается, даже радикулит из-за лишнего веса! Потому что межпозвонковые диски нагрузки не могут выдержать.
Ноги болят, потому что развивается артрит. Суставы нижних конечностей страдают из-за того, что разрушаются и сжимаются хрящи, поэтому к вечеру так ноги болят.
Надо не только купить беговую дорожку, но и сесть наконец на диету. Ведь одних физических нагрузок конечно мало. Правильное питание – кто же об этом не знает. Овощи, фрукты. Сладкого поменьше, тортики и пирожные – иногда, для настроения. И на ночь наедаться нельзя. Повесить замок на холодильник – и все!
И соки надо пить регулярно, и всякие полезные травы. Они способствуют тому, что восстанавливается нарушенный обмен веществ, очищают организм от всяких шлаков. Позанимался на тренажере и чаю потом травяного попил, овощи поел и фрукты.
Купить эллипосид - это моментально убрать бока. Так прочитала на форуме в инете. Но вот еще какая штука интересная: телевизор–то можно смотреть занимаясь! И сериал смотришь, и жир убираешь. Или музыку можно включить.
Тут люди пишут, что кому-то удобнее ходить в тренажерный зал и заниматься в коллективе. Пришел туда и уже никуда не денешься – начинаешь работать. А есть такие, которые стесняются. Или времени нет на поездку туда и обратно. Дома – проще.
Все, что хочешь можно купить в интернет-магазине https://ekaterinburgsport.ru дешево. Это проще и удобнее, чем ездить по магазинам: и экономия времени, и экономия средств. Скоро Новый год. Всегда ждешь какого-то чуда, сколько бы тебе лет не было. В детстве мечталось о конфетах, мандаринах. Казалось, что в Новогоднюю ночь обязательно что-то произойдет, какое-то волшебство. И сейчас так хочется стать красивой, стройной, без целлюлита этого, который апельсиновой коркой называют! Не на операцию же идти в самом деле! Липосакация – штука дорогая и наркоз дают, страшно!
Так что возьмусь я за себя. И мужа заставлю. Будем мы оба красивые и здоровые!
