Поднятие колений турник брусья Aerofit IF/SG IFPT Екатеринбург
Поднятие колений турник брусья Aerofit IF/SG IFPT
Тренажер под собственным весом - это тренажер, который использует собственные веса для выполнения упражнений на различные группы мышц. Этот тип тренажера является довольно эффективным в силовом и функциональном тренинге, так как позволяет эффективно развивать мышечную силу, выносливость и гибкость.
Тренажеры под собственными весами вращаются вокруг конструкции и корпуса. Например, это могут быть такие устройства, как турник, брусья, стойки для отжиманий, поднимания на брусьях и т.д. Также используются специальные функции тренажеров, которые позволяют использовать множество физических упражнений, используя только собственные массы тела.
Тренажеры под собственным весом имеют ряд крупных перед другими типами тренажеров, так как они способны развивать мышечную силу и выносливость, не нагружая суставы и позвоночник. Кроме того, они используются как для тренировок в зале, так и для уличных тренировок на специально оборудованных площадках или в домашних дворах.