Каталог

Беговые дорожки Lifespan Екатеринбург

При занятиях на беговой дорожке сжигаются калории, развивается выносливость, улучшается сердечно-сосудистая и дыхательная система, увеличивается мышечная масса. Если хотите сделать пробежку продуктивной и эффективной, попробуйте интервальную тренировку, которая включает несколько стадий:

  1. Разминка: лёгкий десятиминутный бег.
  2. Чередование быстрого (2 минуты) и легкого бега (1 минута) бега. Не менее 6 повторов.
  3. Заминка: лёгкий бег 5 минут.

Скорость выбирайте по самочувствию. Основной момент в тренировке – чередование интенсивности бега. При такой тренировке происходит активное жиросжигание, которое запускается при интенсивной фазе и продолжается при фазе легкого бега. На последней стадии (заминке) жиры всё еще продолжают активно сжигаться.

С беговыми дорожками Lifespan тренировки станут комфортнее и результативней.

 

Сортировать по:
Всего: 5
Всего: 5
Новинка
Лидер продаж
 
34 300 руб.
Добавить в корзинку
Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК